Meditation in Bewegung

Zu sanfter Trommelmusik

wird mit gezielten Bewegungen

und bewusster Atmung

ein neues Zentrieren im Körper erreicht.

Der Kopf soll frei werden

und die Bewegungen dürfen

dynamisch und ungezwungen fließen.

Jeder sollte in seinem

Rhythmus und Tempo

achtsam mitmachen können.

Entspannung durch Achtsamkeit sowie ein sanftes Kreislauftraining

bringen wieder die Energiefelder ins Fließen.